20200307 約ひと月たちましたヽ(･∀･)ﾉ
ひと月といっても、新しい体組成計を買ってからのこと。
体組成計は2月の7日から導入だけど、シックスパッド自体はその更に10日くらい前だから、もう40日くらいたってる計算に。
それ系のグッズとか薬はよく「三か月は続けてください」とかあるんだけど、とりあえずの中間チェックです( ﾟ∀ﾟ)ノ
前回
今回
おー・・・。
ふー、疲れた(´・д・｀) ぽこん
カワンネーヨヽ(｀Д´)ﾉ
なお、色が少し違うのはカメラが変わったため。
測定上は、腹囲が９４cmになりました。
前回は９３cm
まぁ、測定自体厳密ではないので変わってないと思ってよさそうです。
腹筋用のやつ以外に、当初予定通り、右腹と右太ももだけボディフィットを使ってるのですが、全く変化はなさそうな感じ。足の方も特に変化は見られません。
で、データの方
もう、これ限りなく変わってないでいいよね？(´・д・｀)
体重に関してだけ言えば、以前はたまにしか70kg切らなかのが、70kgを切ることが増えているのはあるんだけど、シックスパッドのおかげというより、食事量を減らしているせいだと思っています。（記録では結構食べてますが、これでも毎日食べてた菓子パンやケーキ、アイスクリームなんかをやめているのでかなり減っています。）
元々シックスパッド計画は、筋力を上げて基礎代謝を増やすことで食事制限なくカロリー消費を増やすという計画なので、その点では現状効果がでているとはいいがたいです(´・д・｀)
現状の効果といえば、
「筋トレ限界の痛みに23分間耐えれる能力を身につけた！」ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰﾝ
といったところくらい(´・ω・`)
ということで、計画は継続しますが少し修正して、シックスパッド後のプロテインを本格投入していく予定です。カロリーが増えて脂肪も増える諸刃の剣ですがｗ
とりあえず、筋肉増量を目指したいと思います(・ω・)
