朝、 体脂肪が増えて筋肉が減った(´・ω・`) 知り合いに言ったら、そんな食べて次の日に効果でないといわれた。まぁそりゃそうだ。とりあえずシックスパッド後のプロテインはもう少しデータ見てから投入しよう。 で夜、シックスパッド前の測定わすれた(´・д・…

昨日の情報を思い出して、高野豆腐を食べることに。 魚、豆腐、高野豆腐、納豆 なんかえらい組み合わせになった。 タンパク質はいっぱい取れた気がするよヽ(･∀･)ﾉ

そうです、いつものやつです（笑） 他にお客さんいなくて一番手のソフトクリームはなにかアイスクリンな感じになってた( ﾟдﾟ) これどういう状態なんだろう。